섬유질 식습관 썸네일형 리스트형 변비란 무엇인가요? 변비란 무엇인가요? 변비는 배변 무능력을 의미합니다. 가장 빈번하게 호소하는 어려움은 바로 대변의 딱딱해짐과, 작은 크기 및 배출의 어려움입니다. 배변의 빈도와 밀도 및 양은 개인차가 크기 때문에 딱히 무엇이 정상이라고 결론짓기가 매우 어렵습니다. 일반적으로, 대부분의 의사들은 적어도 하루 한번의 배변을 권장하고 있습니다. 무엇이 변비를 유발하나요? 변비 유발의 원인은 다양하지만 가장 흔한 원인은 바로 부족한 섬유질 식습관입니다. 이 외 다른 일반적인 원인으로는 부족한 수분 섭취, 신체활동 부족, 다양한 약물(예, 마취제, 제산제, 이뇨제 등)과 갑상선 기능 저하 및 과민성 대장 증후군이 있습니다. 변비에는 어떠한 식이 요소가 중요한가요? 대부분의 변비 증상에 효과적인 처방은 바로 높은 섬유질 식습관과 .. 더보기 이전 1 다음
